Czasami w swojej działalności pracy z ludźmi, adaptuję sprawdzone w biznesie standardy.
Może się komuś przyda, więc tym razem chciałbym podzielić się z wami metodyką ADKAR. Wpiera ona w sposób usystematyzowany procesy zmian, które chcemy w sobie przeprowadzić.
Na swoje potrzeby, do standardowych technik psychologicznych i coachingowych zawartych w ADKAR, dodałem własne z obszaru subtelnych energii.
🍀
ADKAR zakłada, że aby przejść efektywnie zmianę w swoim życiu, obojętnie, czy dotyczy to uzyskania szczupłej sylwetki, zastania oświeconym mistrzem, czy też hedonistycznym milionerem, konieczne jest pięć elementów:
A (Awareness) – ŚWIADOMOŚĆ
Pierwszym krokiem w procesie zmiany jest świadomość potrzeby dokonania zmiany. Początkiem może być to, że coś nas w życiu uwiera, lub też mamy poczuje ugrzęźnięcia w swoim życiu czy danej sytuacji.
Dla mnie istotnym elementem budowania świadomości, jest zaczęcie słuchania intuicji. Zobaczenie co Świat ma nam do zaproponowania; czego może my sami nie dostrzegamy. Bo nasze marzenia, połączone z płynącym z duszy wezwaniem, są wstanie stworzyć cel, który będzie nas niósł oraz da trwałe poczucie szczęścia i spełnienia.
D (Desire) – PRAGNIENIE
Kiedy już zdobędziemy świadomość potrzeby zmiany, następnym krokiem jest rozwinięcie chęci i motywacji do dokonania zmiany.
Ja nazywam to wyzwaniem postawionym własnym lękom i lenistwu: „Tak, jestem gotowy zapłacić cenę, aby osiągną swój cel”. Pewnie trzeba włożyć wysiłek fizyczny i intelektualny. Może trzeba rozstać się z niewspierającymi nas przyjaciółmi, czy mieć odwagę przenieść się na inny koniec świata. Jednak, gdy już docieramy do celu, to przeważnie cena, którą zapłaciliśmy, okazuje się nieistotnymi drobniakami.
Czasami trzeba spojrzeć głębiej co nas wstrzymuje, aby w pełni marzyć i planować. Może są to zaszyte w podświadomości przekonania albo przyniesione z poprzednich wcieleń uwarunkowania. Takie rzeczy, w dzisiejszych czasach dosyć łatwo się czyści i neutralizuje.
K (Knowledge) – WIEDZA
Potrzebujemy wiedzy na temat sposobów realizacji zmiany prowadzącej do celu. To etap, na którym uczymy się konkretnych umiejętności, technik czy procedur, które pomogą nam osiągnąć cel.
Warto także znać metody, jak wspierać energetycznie nasz proces zmian oraz wiedzieć jakie techniki intencji są dla nas najbardziej efektywne.
A (Ability) – UMIEJĘTNOŚĆ
Naszą wiedzę musimy przekuć na praktykę. Warto pracować z energią i intencją, ale cv samo się nie wyśle.
Na tym etapie warto także zobaczyć, czy energetyka naszego ciała wspiera nasze działania. Może planujemy wielki biznes a czakra podstawy ledwie zipie. A może chcemy przyciągnąć do siebie samca alfa, ale życiowe sytuacje zmusiły nas do pozostawania w męskich energiach.
R (Reinforcement) – UTRWALENIE
Ostatnim elementem jest wzmocnienie, czyli utrwalenie nowych zachowań i nawyków.
Pomimo, że od wielu lat zajmuję się energią, to życie nauczyło mnie wartości zachowania pokory w zakresie zdolności do pełnego zarządzania energetyką wokół. Dlatego warto zadbać, aby energia otoczenia oraz ludzi wokół nas, wspierała to jak chcemy żyć i kim być.
🍀
ADKAR mocno podkreśla, że nie można zaniedbać żadnego z powyższych elementów. Wręcz wskazana jest szczególna uważność na te obszary, z którymi sobie słabiej radzimy.
🍀
Co prawa już Heraklit z Efezu mówił, że jedyną pewną rzeczą w życiu jest konieczność ciągłej zmiany, ale nie jestem pewien czy ta konieczność zmiany dotarła już do amerykańskich prawników, więc aby uspokoić ich sumienia wspomnę, że ADKAR jest metodologią opracowaną i rozwijaną przez firmę PROSCI i tam warto zajrzeć, aby zobaczyć, jak ona wygląda w wersji bez dodatkowych wskazówek tutaj zawartych.
